Deze ééndaagse zwangerschapscursus - Positief over bevallen geeft jullie kennis over het barende lichaam zodat je niet overvallen wordt door alle sensaties in je lichaam. Het geeft inzichten en bewustwording over hoe je anders kunt omgaan met pijn tijdens de bevalling. Ook leer je oefeningen en technieken die makkelijk toe te passen zijn zodat je je goed kunt voorbereiden op de geboorte en rustig kunt blijven. En je doet het gezellig samen met je geboortepartner!
Dit is wat je mag verwachten tijdens de ééndaagse cursus Positief over Bevallen!
- Waar komt toch die angst vandaan.
- Anders leren kijken naar de pijnbeleving.
- Ontspanningsoefeningen
- Hoe jullie contact kunnen maken met je buikbaby
- Een geboorteplan maken
- Hoe werkt het barende lichaam.
- Ademhalingsoefeningen.
- Enkele yin yoga houdingen voor tijdens de zwangerschap
- Houdingen voor tijdens het geboorte proces
- Het verloop van de geboorte
- Het vierde trimester